Alexander Mikulin věřil, že tvář je ovládacím panelem mozku. Faktem je, že svaly obličeje a pokožky hlavy jsou vyživovány stejnými tepnami, které zásobují mozek.

Pokud je tvář nehybná a připomíná masku, pokud jsou svaly ochablé, pak je průtok krve do lebky pomalý. Mikulin doporučil každé ráno provádět následující cvičení: postavte se před zrcadlo a začněte aktivně mračit obličej, co nejpevněji zavírejte oči, krčte nos, ceňte zuby a napínejte všechny obličejové svaly, dokud se nezačnete třást. Vydržte 5 sekund, poté se náhle uvolněte, otevřete oči a ústa co nejširší, vyplazte jazyk, zvedněte obočí a natáhněte obličej. Vydržte 5 sekund. Toto cvičení opakujte 10-15krát.

Proč je to zapotřebí? Práce obličejových svalů způsobuje příval krve do hlavy; je to reflex. Násilně si pumpujete hlavu čerstvou krví – to je nejlepší prevence senilní demence a navíc se vaše tvář pěkně zpevní bez jakýchkoli kosmetických zákroků.

IONIZACE NEBO VITAMINY PAMĚTI

Mikulin zjistil, že funkce mozku závisí na kvalitě oxidačního činidla ve vzduchu. Vzduch v našich bytech je zatuchlý. Pozitivní ionty z technologií ničí naši produktivitu. Alexander Alexandrovič vždy říkal, že je třeba spát na chladném místě. Ideální teplota pro regeneraci mozku je 16 – 18 °C. Před spaním nezapomeňte místnost vyvětrat a pokud je to možné, spěte s otevřeným oknem. Pouze čerstvý vzduch obsahuje dostatek negativních aeroinů, které Mikulin nazval vitamíny pro mozek. V dusném prostředí se mozek neregeneruje, pomalu se rozpadá.

TECHNICKÉ PRAVIDLO VÝŽIVY

Mikulin řekl, že kyneme. Produkty rozkladu bílkovin jsou kyseliny (kyselina močová atd.), které krystalizují a ucpávají cévy a klouby. K odstranění těchto kyselin a vyčištění cest pro paměť je nutná alkalizace těla jídlem. Na každý kus vařeného jídla (maso, kaše, chléb, polévka) by měl být stejný objem syrové rostlinné potravy. Pokud jste snědli 100-gramový řízek, měli byste sníst 100 gramů salátu ze zeleniny, okurek, zelí nebo mrkve. Syrová vláknina funguje jako kartáč, mechanicky prochází střevy a absorbuje toxiny. Navíc syrová zelenina vytváří zásadité prostředí, které neutralizuje kyseliny z rozkladu masa. Je důležité pamatovat na to, že bílkoviny (maso a ryby) jsou stavebním kamenem všech buněk včetně mozku. Nedostatek živočišných bílkovin ve stravě vede k rychlému stárnutí. Maso, ryby nebo vnitřnosti byste měli jíst každý den. Nejlepší je je vařit na páře nebo péct. Smažená jídla jsou škodlivá pro vaše zdraví.

SAMOMASÁŽ HLAVY

Tato technika vám pomůže obnovit paměť a celkově obnoví vaše tělo. Mikulin navrhl jednoduchou techniku: pohyb pokožky hlavy. Položte prsty obou rukou na hlavu a pevně je přitlačte k lebce. Neposouvejte pokožku, ale spíše pohybujte pokožkou hlavy tam a zpět, doleva a doprava, vzhledem k lebce. Dělejte to po celé hlavě, od čela po zadní část hlavy a od uší po temeno hlavy. Pokožka hlavy by se měla volně pohybovat. Pokud je zaseknutá a nehýbe se, je to znak silného křeče a špatného krevního oběhu. Hnětením pokožky hlavy mechanicky rozšiřujete cévy. Masírujte pokožku hlavy každé ráno dvě minuty; tím se obnoví hustota vlasů a mentální obratnost.

Převzato ze stránek OZ Biosféra.

Úvod